الأكاديمية الرقميةالدورات، الورش، والبرامج الرقمية
تعلمي وتطوري برغبتكِ وفي الوقت والمكان المناسبين لكِ. برامج تدريبية وتثقيفية مجهزة بعناية لنقل الخبرة النفسية والجسدية إلى حياتكِ اليومية.
البرامج المتاحة
استكشفي الدورات والورش الحالية
يمكنكِ التسجيل المباشر والانضمام للبرامج الرقمية أو الورش التفاعلية.
برنامج مسجل متكامل
تنظيم الضغط والقلق في الحياة اليومية
أدوات عمل للتحكم بالتوتر وتفريغ الشحنات العاطفية والجسدية
4 أسابيع · 8 وحدات فيديو + كراسة تدريبات
- فهم آليات الجهاز العصبي عند الاستجابة للضغط
- تمارين تنفس واسترخاء موجهة يومية
- كيفية إيقاف التفكير المفرط والقلق المستمر
- وصول دائم للبرنامج من أي مكان
الاستثمار:450 ₪
التسجيل بالبرنامجدورة تفاعلية زوم / أونلاين
التربية الواعية والاتصال الآمن بالأبناء
إرشادات عمل للتعامل مع غضب الأطفال بدون صراخ أو احتياج للقسوة
6 لقاءات زوم · تسجيلات متاحة + أوراق عمل
- فهم الدماغ النامي لدى الطفل والمراهق
- بناء الحدود بكل حزم وحب ودون شعور بالذنب
- أدوات التعامل مع الغضب والاحتراق الوالدي
- مجموعة واتساب مغلقة للاستفسارات والدعم
الاستثمار:650 ₪
التسجيل بالبرنامجورشة عمل رقمية
سر التوازن بين الذات، العمل، والأسرة
خاص بالمرأة التي تحمل مسئوليات متعددة وتريد استعادة عافيتها
لقاء مكثف 3 ساعات + دليل إرشادي PDF
- خريطة الطريق للتعافي من الاحتراق النفسي
- تقنيات قول 'لا' ووضع حدود صحية ومحترمة
- تمرين عملي لإعادة ترتيب الأولويات والوقت
- دليل PDF شامل قابل للتنزيل والطباعة
الاستثمار:220 ₪
التسجيل بالبرنامج